במיוחד לאמהות לבני 15+ בעודף משקל שרוצות ילד בריא
בלי דיאטות קיצוניות,
בלי להירשם לחדר כושר
וגם אם קשה לבן שלך להתמיד

לא כי שמעתי סיפורים,
ולא רק כי זה מה שהמתאמנים
שלי מספרים.
כי אני הייתי הילד הזה.
שתמיד היה "השמן בחבורה"
שתמיד צחקו עליו מהצד...
וזה לא שלא רציתי,
אבל לא משנה מה, לא הצלחתי לרדת במשקל
למרות שניסיתי לרוץ,
להיפטר מג'אנק פוד,
לעשות שכיבות שמיכה כל לילה
לא הצלחתי לראות תוצאות.
ואני אולי לא בנעליים שלך
אבל אני יודע שאת בטח רוצה
לראות את הילד שלך בריא,
מלא ביטחון,
גאה בעצמו.
אני יודע שזה מה שאמא שלי
רצתה בשבילי.
אבל מהצד השני
את לא רוצה לחפור לו לאכול בריא
למרות שאת מפחדת מבעיות בריאותיות.
לא להוריד לו את הביטחון עוד יותר,
ובטח שלא לתת לו להרגיש
תחושת כישלון כאילו שזאת אשמתו
וזאת גזירת גורל.


כזו שלא מחייבת חדר כושר
או 7 אימונים בשבוע
וגם לא מחייבת הזנחה
של לימודים לטובת כושר.
תוכנית שעברו כבר מעל ל- 100 נערים
שהיו באותו מצב
והיום הם אחרי שינוי מטורף
שלא בא לידי ביטוי
רק במשקל.
תוכנית הליווי שלי לבני נוער נבנתה
בצורה שמשתלבת בחיים שלהם
בין לו"ז של לימודים, בגרויות ושגרת חיים
אבל גם
משלבת בתוכה התמדה בתהליך.
אבל זה לא הכל…




.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)

%20(1).webp)


.webp)





אם הילד שלך לא ירד 15 קילו בתוך 4 חודשים
אבל הוא ימשיך להתמיד בתוכנית,
אני אמשיך ללוות אותו ללא כל עלות נוספת,
עד שנגיע למטרה.
בלי אותיות קטנות.
יש לנו מטרה משותפת
ואני אהיה איתו
כל הדרך אל היעד.

וכמו שכבר סיפרתי,
אני יודע איך זה מרגיש
להיות הילד ששוקל מעל 100 קילו.
הביטחון העצמי שלי היה ברצפה.
לא הייתי הולך לים ולבריכה עם חברים
ובטח שלא הייתי לא מסוגל
להתחיל עם בחורות.
הייתי ההוא בחבר'ה שישר מתנשף,
זה שמזיע ומחפש את החדר הסגור עם המזגן.

פותח מקרר גם בלי שאני רעב
בכל שעה ביום
ותמיד אבל תמיד
חושב כבר על הארוחה הבאה.
אבל כל זה השתנה ברגע שהתחלתי
תהליך ליווי אישי.
היה לי מענה
ממישהו שאומר לי
מה לאכול ומתי
והרגשתי מחויבות
לעשות את הדברים כמו שצריך.